Mind and Body: Pilates primo e secondo livello, Pilates Toys, Pilates Posturale, Stretching Yoga

Metodi di allenamento pensati per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Vi insegnamo a focalizzarvi sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale e contemporaneamente a dedicare parte della vostra attenzione alla gestione dello stress e dell’emotività.